Как тут качать? Добавить rutor.org в поисковую строку Альтернативный .torrent файл (если обычный не качает)[?]
Чтобы скачать ФИТНЕС - ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ / 30 DAY SHRED. JILLIAN MICHAELS. RUS (2007) DVDRIP с зеркала рутор, на ПК или смартфоне необходимо иметь приложение для скачивания торрентов - µTorrent или BitTorrent. Торрент - это небольшой файл, через который происходит скачивание фильмов, игр и прочего. Этот файл необходимо скачать по ссылке выше и открыть его через одну их этих программа, далее программа предложит выбрать папку для сохранения ФИТНЕС - ПОХУДЕЙ ЗА 30 ДНЕЙ / 30 DAY SHRED. JILLIAN MICHAELS. RUS (2007) DVDRIP.
Зачем качать через торренты? Скачивать через торренты удобно, просто и, главное, бесплатно, быстро и со стабильной скорость для большинсва популярных раздач! Более подробно в данной статье
Год выпуска: 2007 Страна: USA Жанр: фитнес Продолжительность: 01:26:00 Язык: Русский Описание: Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали! Перед Вами эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней. Спортивные программы Jillian Michaels на Избавься от жира, ускорь метаболизм Больше нет проблемных зон Качество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: XviD Аудио кодек: MP3 Видео: XviD, 592 x 448, 4/3, 893 Kbps, 25.000 fps, 0.135 b/px Аудио: синхронный перевод Аудиодорожка № 1: MPEG-1 Audio layer 3, 109 Kbps, VBR, 48.0 KHz, Аудиодорожка № 2: MPEG-1 Audio layer 3, 109 Kbps, VBR, 48.0 KHz, | |
Залил | Zlato |
Оценка | 9.4 из 10 (15 голосов, самая низкая оценка - 1, самая высокая - 10) |
Категория | Спорт и Здоровье |
Раздают | Временно нет данных |
Качают | Временно нет данных |
Сидер замечен | 22-10-2014 14:19:44 (35 минут назад) |
Добавлен | 08-09-2010 22:29:44 |
Размер | 699.99 MB (733997056 Bytes) |
Добавить в | закладки |
Антошка | 23-04-2019 21:18:01 (1 час назад) | ||
наркоман чтоле? За месяц элементарно 10 кг скинуть, а за три - 20 кг. | |||
1sdf | 22-01-2019 18:24:23 (3 месяца назад) | ||
толстяки эту гимнастику сделать не смогут! | |||
kosar1k | 12-03-2016 12:33:16 (38 месяцев назад) | Оценил на: 5 | |
Фигня для баб, я делаю почти всё тоже самое только намного дольше по времени и гантели у меня по 8кг | |||
FART | 25-10-2015 22:25:16 (43 месяца назад) | ||
Нет никаких 30 дней, это бред. За 30 дней при правильной диете (как минимум без мучного, соли и сахара) только сольется немного воды, а жир никуда не уйдет. Реальный результат будет через 3-4 месяца при соблюдении вышеуказанного и спортивной нагрузке. Причем можно не упираться рогом в спортзале, а тренироваться в спокойном режиме. Ваша фигура - это 80%, то что Вы едите и только 20% - это кардио и железки. | |||
serg7607 | 16-08-2014 00:55:40 (57 месяцев назад) | ||
Работает!!! Реально новое тело!!! | |||
Den8.5 | 15-05-2014 17:07:13 (60 месяцев назад) | ||
Люди ищут хитро-выдуманные диеты, упражнения для пресса и т.д. Но никто не видит очевидных вещей, чтоб похудеть нужен просто недостаток каллорий + правильное питание (без муки колбас сладостей соков чаев и жирных продуктов). Формула сброса вес это 2+2 остальное лохотрон или не нужная вода. Вы для начало научитесь правильно эксплуатировать свое тело чтоб оно получало нужный объем энергии и полезных веществ, а не только зоботится о своих автомобилях запраляя и покупая качественные запчасти. Тело пока молодое может стерпит и не замигает лампочками, не запищит останавливаясь на дороге, но всему свое время! | |||
lexei | 30-01-2014 12:42:39 (64 месяца назад) | ||
Развиваю сомнения. Без работы мышц, без кровообращения в них(т.е то что вы называете накачкой )не будет процесса жиросжигания. К тому же подозреваю что конкретно Вам не удастся нарастить мышечную массу т.к даже мужчинам на это требуются годы и серьёзные веса - и главный их друг в этом - их гормоны, коих у вас просто по половому признаку не имеется. Процесс жиросжигания возможен и при помощи синтетической химии, но тогда последует задушевный разговор с печенью... | |||
tasha257 | 22-11-2013 20:13:49 (66 месяцев назад) | ||
Посмотрела тренировку и боюсь что после даже начального уровня в первую очередь придет объем в ляшках и руках за счет увеличения мышечной массы. Тоже самое скорее всего произойдет с животом. Если не права, развейте кто-нибудь мои сомнения, буду рада. Или посоветуйте какой-то комплекс направленный именно на сжигание жира, на не на накачку мышц и рельеф. И лично мое мнение, субъективное конечно, у Джиллиан Майклc не особо то женственная фигура. Перекаченная слегка, особенно руки. | |||
cybermasterfox | 04-10-2013 06:45:03 (68 месяцев назад) | ||
Сдох на 13й минуте....просто жесть) а еще гантель не было взял 2 блина по 5 кг...а вообще спасибо огромное...понравилось,вечером снова попробую)))) | |||
Anzhelochek | 13-08-2013 14:35:12 (69 месяцев назад) | ||
а как это всё разделить на 30 дней ? :( или на минуты... а то как-будто всё в один горшок скинули... :( или я не досмотрела просто и там дальше объяснялось? | |||
bolshepuzz | 17-06-2013 18:50:50 (71 месяц назад) | ||
работает!!!1.5 месяца диета и занятие 25кг как с куста.а то что тяжело согласен.главное не бросать. | |||
ESh-37 | 23-04-2013 19:24:25 (73 месяца назад) | ||
Я тож попробовал 1й уровень и реально сдох,думал фигня для баб,ща сделаю и даже не вспотею,но к концу понял что я слабак,ну ничё буду тренироваться дальше,чувствую на 2й и 3й уровень мне дорога закрыта очень надолго.=) | |||
Qznec | 02-03-2013 11:39:32 (75 месяцев назад) | ||
делаю 1-й уровень, в конце тренировки ели живой... | |||
Dori | 03-06-2012 23:57:01 (84 месяца назад) | ||
Jillian Michaels - Body Revolution где можно найти с русским переводом? | |||
Баба-Ёшка | 09-03-2012 04:31:47 (87 месяцев назад) | ||
круто! | |||
turistk@ | 19-02-2012 16:44:56 (87 месяцев назад) | ||
Хорошие уроки, главное эффективные! Спасибо! | |||
Nisteria | 17-07-2011 15:53:05 (95 месяцев назад) | ||
Мне тоже понравился и тренер и сами тренировки. Всего 20 минут в день не обременяют и эффект дают | |||
fantom_pavlo | 28-04-2011 20:58:23 (97 месяцев назад) | ||
Люди а помогає | |||
Operatormi26 | 22-04-2011 21:42:41 (97 месяцев назад) | ||
Спасибо | |||
Marmella | 03-04-2011 21:16:12 (98 месяцев назад) | ||
Большое спасибо) | |||
Margo_K | 16-09-2010 16:33:37 (105 месяцев назад) | ||
Jillian Michaels - очень понравилась. Супер :) Если есть еще с ней - с удовольствием скачаю. Спасибо!!! | |||
slavad | 10-09-2010 09:08:29 (105 месяцев назад) | ||
спасибо | |||
Zlato | 09-09-2010 09:29:00 (105 месяцев назад) | ||
проще "дурака" включить и прикинуться правым - молодец! посмотрел как ты общаешься здесь с другими пользователями - давай-ка наберись такта, научись общаться и не пиши глупости. | |||
ahbobo | 09-09-2010 08:17:50 (105 месяцев назад) | ||
Zlato интересно, кто начал этот разговор? Я написал, что бы я скачал, а ты уж начал всякую пургу нести, ну и само собой троллить! | |||
IrochkaVic | 09-09-2010 01:41:19 (105 месяцев назад) | ||
Спасибо большое, у вас много подобных раздач- полезных, интересных и умных. | |||
Zlato | 08-09-2010 23:59:24 (105 месяцев назад) | ||
ahbobo а что, своего уже нет что сказать, одни плоские шутки? Здесь раздаются не мультфильмы и не порнуха, есть что-то серьезное сказать - посоветовать, милости просим, а троллить не надо. | |||
ahbobo | 08-09-2010 23:45:03 (105 месяцев назад) | ||
Zlato если не хватает своих моСГоФ, тогда читай выше коммент от realant | |||
realant | 08-09-2010 23:09:42 (105 месяцев назад) | ||
почти все замарачиваются на тему похудения. но самое сложное не похудеть, а не начать поправляться снова. это намного сложнее. | |||
Zlato | 08-09-2010 23:08:09 (105 месяцев назад) | ||
я понимаю, что подобный комментарий заставило написать только сильное желание поправиться но, не понятно, то-ли Вам надо похмелиться, то-ли срочно выздороветь психически или ... остается только гадать. :)) Очень прошу, уточните. | |||
ahbobo | 08-09-2010 22:51:30 (105 месяцев назад) | ||
Даешь "поправься за час"!!! | |||